外出先でも安心！ジュエリーの持ち歩き術

ちょっとした旅行や、おでかけ先でジュエリーを身につけたいときってありますよね。でも、うっかり絡まったり、傷がついたりすると残念な気持ちに…。そんなときに頼りになるのが、ジュエリーポーチやコンパクトな携帯ケース。最近はネックレスが絡まないように工夫されたポケット付きや、リング専用のスロットが付いたタイプもあるので、本当に便利です。

持ち歩くときは、ひとつひとつをやわらかい布で包むのもおすすめ。特にパールや石のジュエリーは、傷がつきやすいので要注意。また、気温差で金属が変色することもあるので、直接バッグに入れるのは避けた方が安心です。

あとは、外したジュエリーをうっかり失くさないよう、出先ではその場でポーチに収納する癖をつけておくと◎。ほんの少しの工夫で、大切なジュエリーを長くきれいに楽しめますよ。

今こそ始めたい“腸活”の基本

最近よく聞く「腸活（ちょうかつ）」。実は、腸が元気だとお肌の調子もよくなるし、気分も前向きになるってご存じでしたか？40代以降は特に、腸の働きがゆるやかになってくるので、日々の食事にひと工夫するだけでも調子が変わってきます。

まずおすすめしたいのは、朝起きたらコップ一杯の常温のお水。これだけでも腸がやさしく目覚めてくれます。そして、毎日の食事には「発酵食品」「食物繊維」「オリゴ糖」を意識的に取り入れるのがコツ。たとえば、納豆＋わかめ＋玉ねぎのサラダは、まさに“腸活三銃士”がそろったレシピ。

また、よく噛むことも腸への優しさに。しっかり噛むと消化がスムーズになって、ガスや張りも軽減されますよ。毎日を心地よく過ごすために、まずは“腸”をいたわってあげるのが大人の美容と健康の基本かもしれません。

余った柏餅で和スイーツリメイク♪

こどもの日が過ぎると、冷蔵庫に“余った柏餅”が数個…なんてこと、ありませんか？捨てるのはもったいないし、同じ味に飽きてしまうことも。そんなときにおすすめなのが、柏餅をちょっとした和スイーツにリメイクするアイデア！

たとえば、柏餅をレンジで少し温めて、バニラアイスと一緒に盛りつけるだけで「和風もちアイスプレート」に。もっちりしたお餅と、冷たいアイスの組み合わせは意外な美味しさです。

もうひとつは、柏餅を一口大に切って、きな粉と黒蜜をかけるだけの簡単おやつ。電子レンジでほんのり温めると、やわらかさが戻ってさらに美味しく。葉っぱは取り除いてから加熱してくださいね。

お茶うけにもぴったりの“おうち甘味処”に、心がふっとゆるむ時間を。余った和菓子も、ちょっとした工夫で楽しみが広がります。

5月の誕生石・エメラルドの“癒し”と“愛”の意味

5月の誕生石といえば「エメラルド」。新緑の季節にぴったりな、深く澄んだ緑がとても魅力的ですよね。でも、この美しい宝石には、見た目だけでなく“心に響く意味”がたくさん込められているんです。

古くからエメラルドは「愛」と「癒し」を象徴する石として知られてきました。クレオパトラが愛した石としても有名で、持ち主の感情を穏やかにし、真実の愛を育む力があるとも言われています。また、目の疲れを癒す石として親しまれていた歴史もあり、“目に優しい緑”というのは実は理にかなっているんです。

大人になってからこそ、装いの中に少しグリーンを取り入れることで、心のバランスも整ってくるもの。ネックレスやピアスでさりげなくエメラルドを身につけてみるのも素敵ですね。「自分にやさしく、心に余白を」。そんなメッセージをくれる、5月にぴったりの宝石です。